コアエクササイズ教室

講師名

健康運動指導士
関村　幸子

定員

14名

開催時間

火曜日　10:00～12:00　※詳しい日程はお問い合わせください

受講期間

３ヶ月（全8回）

受講料

530円（1回）

受講内容

コアトレで内臓を囲む4つの筋肉(コアの筋肉)の働きをアップさせ、姿勢を整え体を動きやすくします。さらに小さいボールなどを使い骨盤底筋群・股関節まわり・体幹部の筋力や柔軟性・バランス感覚を向上させます。コリハリのない動きやすい快調な体づくりをします。
※ご持参して頂くもの
タオル・水分補給用の飲み物

講師より

コアトレとボールで楽しみながら動きやすい快調な体づくりをします。ぜひ体感してみてください。